舌診断

2019.02.26

クレア歯科クリニックの堀江です

 

毎日、患者さんを診察していると舌の状態も様々だな。と感じます。

東洋医学では、『舌は全身を映す鏡』といわれており、舌を診れば全身状態の変化がわかる、とされてきました。

 

舌は表面粘膜の新陳代謝が活発で、約3日で新しいものと入れ替わります。そのため病気のサインが表面に迅速に現れます。また、粘膜が薄いので、その下の血管から血液の状態がよく見えます。舌の色は、血液の色なのです。

 

【舌と体の繋がり】

舌のどの場所に症状が出るかで、体のどの部位が悪いかがわかるとされています。

 

舌先は心肺

心臓、肺、循環器系、大脳皮質、呼吸器系、鼻、皮膚など

両脇は肝胆

肝臓、胆嚢、自律神経系、大脳辺縁系、視神経、目、精神情緒など

中央は脾胃

脾臓、胃、消化器系、代謝系、リンパ系など

舌根は腎

腎臓、ホルモン内分泌系、生殖器系、泌尿器系、脳、歯、骨など

 

【舌の色】

淡紅

正常(薄いピンク色)

淡白

正常より白い。貧血症状

紅色

身体に熱があるときや水分不足

深紅

発熱時や脱水症状、血流の悪い状態

紫・青紫

血流の悪い状態、飲酒、色素沈着、循環器障害など

舌先の発赤

風邪、気管支や咽頭部の炎症

 

今回は、白っぽい舌を取り上げてみます。

白っぽい舌は、栄養不足で、疲れやすい、顔色が悪い、元気がない人に見られます。

注意する病気は、慢性胃炎、消化器系の病気、狭心症、うつ病、食欲不振、下痢、動悸です。加えて、舌が大きくて腫れぼったい場合は、冷えやむくみ、甲状腺機能低下の方にみられるので注意が必要です。さらに舌苔が少ない場合は、貧血や自律神経失調症の方に見られやすいです。

 

 

フッ素って何なの?②

2019.02.17

クレア歯科クリニック 阿部です

 

 

子供の歯ぎしりについて

2019.02.19

クレア歯科クリニックのアベです

 

 

子どもが寝ているときにギリギリと歯ぎしりをしている……。
たまに起きているときでさえ、前歯をこすりあわせている……。
お母さんからそんな心配の声を聞くことがあります。
でも、子どもの歯ぎしりは、それほど珍しいものではありません。

 

乳幼児

赤ちゃんのとき、上下の乳中切歯が生えはじめると、歯ぎしりが起こることがあります。これは生えたての歯がきになったり、あごの位置を決めようとしていたり、その他の成長過程での準備だといわれています。
赤ちゃんの歯ぎしりは、時期がくれば自然となくなることがほとんどなので、無理にやめさせようとせず、見守りましょう。
児童・学童期
一方3~12歳くらいまでの歯ぎしりは、
・あごがどんどん成長し、永久歯の生えかわり時期である
・寝ているときに体を動かすのと同じようにあごを動かしている
・歯ぎしりが癖になってしまっている
・心配事がある

など、原因はいろいろ考えられます。
乳歯は永久歯に比べてやわらかいので、すり減り方も早いのですが、筋肉や顎関節には柔軟性があり、症状が出ることは少ないと思われます。
しかし、大人と同じで、詰め物がはずれやすかったり、すり減りすぎた歯は欠けたりすることもあります。また、あまりにも極度の歯ぎしりは、咬みあわせに問題があったり、あごに影響が出たりすることもあるので、そうした場合には歯科医院で相談しましょう。

 

思春期
中学・高校になると、学校での心配事や受験などによるストレスでブラキシズムが起きることもあります。症状としては、むし歯でもないのに歯がしみる、あるいは食事のときにあごが痛いといったものがあります。
ただ、ストレスの原因が解決すると、まだ治らないほどの癖にはなっておらず、自然におさまることが多いようです。

低位舌について

2019.02.11

クレア歯科クリニックの堀江です

 

前回の話に出てきた、舌の側面に歯型がついている原因にもなる、低位舌についてお伝えします

 

舌は本当は、閉じたお口の中で、上あごの天井部分についていて欲しいのです。

 

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舌の先が上もしくは下の歯の裏についているのは、実は良くない事なのです。

 

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舌が下に落ちている、つまり低位舌なんです。

 

低位舌は舌足らずな話し方になったり、いびきや睡眠時無呼吸症候群につながりやすいです。

受け口や悪いかみ合わせの原因にもなります。

 

舌はたくさんの筋肉でできています。筋力が弱かったり、上手く使うことが出来ないと低位舌になってしまいます。

そこでいくつかのトレーニングを紹介します

 

舌の形を変える!

 

舌をたいらにしたり、とがらせたりする。

 

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舌の先とスティックで押し合う!

 

スティックを口の前で持ち、舌の先をまっすぐにとがらせ、強く押す。

 

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舌の真ん中とスティックで押し合う!

 

スティックを舌の真ん中におき、舌にちからをいれて上にもち上げる。

 

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くちびるをなぞる!

 

口を開けて、舌の先でゆっくりと上くちびるをなぞる。

 

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舌の先にいつもつけておく位置を覚えさせる!

 

スティックを上あごのスポットにあてる。その後、舌の先をスポットのあてる。

 

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舌を上にもち上げる力を強くする!

 

舌全体を上あごに吸い上げ、「ポン」と音を出す。

 

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舌の筋肉を鍛えることは、低位舌の予防、改善だけではなく。食べ物を嚙みくだき、のみ込むという一連の動作をスムーズに行うためにも重要です

トレーニングは続けて行う事が効果的です。筋肉は裏切りません

 

プリンやムースを味わう時には、舌と上あごでつぶすように味わうと思います。

今回は、黒豆の煮汁と豆乳で作った優しい味わいのプリンを紹介します。

 

黒豆豆乳プリ

 

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~材料~

黒豆の煮汁             150㏄

豆乳                150㏄

ゼラチンパウダー          5g

水                 大さじ2

 

~作り方~

水にゼラチンパウダーを入れてふやかしておく。

鍋に煮汁と豆乳を入れて人肌程度に温める。

のふやかしておいたゼラチンをレンジ500wで10秒くらい加熱して溶かす。

の黒豆豆乳液と合わせてよく混ぜたら漉す。カップ等に注いで冷蔵庫で冷やして固める。

黒豆などを飾って出来上がり

 

黒豆の煮汁を利用したくて紹介しました。黒豆の作り方は、だいぶ前になりますが、2016年12月26日のブログを参照してください

気になる口臭について

2019.02.04

クレア歯科クリニックのアベです

 

 

今回は口臭についてです。

 

生理的口臭が起きるのはこんなとき

 

夕方の口臭

夕方付近に空腹と疲労から口の中の環境が変化したりして口臭を引き起こします。

 

起床時の口臭

起きてすぐの口臭で、英語ではモーニングブレスと呼ばれます。睡眠中に口の中がカラカラになり、口腔内の細菌が爆発的に増えることから起こります。

 

生理時の口臭

女性の場合、毎月の生理時に精神的不調・体調不良からニオイが起こる場合があります。

 

空腹時の口臭

空腹になると、血液中の代謝産物の影響と口腔内の生理的な機能が悪化して、呼気(吐き出す息)および口の中からの悪臭が発生します。

朝食を食べれなかった場合、午前中いっぱい、とくに昼食前にニオイが強くなります。空腹のまま緑茶やコーヒーを飲んだりタバコを吸ったりすると、さらに口腔内の乾燥が進んで悪化してしまうので注意!

 

緊張時の口臭

精神的な不安や緊張を感じると、一瞬で口の中も緊張して、唾液の流れが停止してしまいます。すると口の中がネバつく不快症状が起こると同時に、ニオイが起こります。しゃべり始めの息は特に臭くなります。

 

飲食時・喫煙時などの嗜好による口臭

食物(例えばニンニク)や飲料(アルコール類)の摂取による口臭。口の中の環境が変化する為に唾液の量が減ったり舌表面にニオイを起こす物質が定着する事でニオイが発生します。

 

妊娠時・思春期の口臭

血液ホルモンの変化や代謝が関係して吐き出す息や唾液がニオう事があります。

のど力低下(誤嚥)を防ぐWポイント

2019.02.01

こんにちは。

クレア歯科クリニックフォルテ森永橋 院長の澤です。

 

突然むせる!?のどで何がおきてるの?

 

誤嚥が起きやすいのは、のどが〝魔の交差点″だからです。

のどは食道と気道が交わる場所。

 

飲食物や唾液は、のどのゴックンという飲み込み動作(嚥下反射)によって食道へ。

 

もう一方は、鼻からの空気の通り道である気道へ。

 

のどが衰えると、気管の入り口に隙間ができ、飲食物が行き先を間違えて気管へ、さらに肺へと進んでしまうことがあります。

 

これが誤嚥のメカニズムなのです。

 

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①のどの筋肉を鍛える

のどの筋肉も他の筋肉と同様に衰えます。

咽頭蓋が閉まりづらくなると誤嚥する危険が高まります。

そこで、のどの筋肉を鍛える「舌出し体操」がオススメです。

 

・口を大きく開いて、舌を出したり引っ込めたりする動きを2〜3回繰り返す。

 

・舌先を左右に大きく2〜3回動かす

 

②口腔ケアを怠らない

 

誤嚥性肺炎の予防にはオーラルケアが重要です。

睡眠中などにも唾液を誤嚥している可能性が…

 

口の中の細菌を減らすためには、就寝前に歯磨きをしっかりして細菌を除去することが大切です。

 

 

当院では、訪問歯科治療にも力を入れています。

定期的な訪問口腔ケアで誤嚥性肺炎を予防しましょう!

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